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168cm・90kgから始めるマラソン&ダイエットブログ

マラソン&ダイエットブログです。体重は60kg、マラソンはサブ3を目指してます。

9/6 ダイエット日記320日目。

今日はLSDのつもりで走ったんですが、どうもペースが早くなってしまった。

 

キロ7分ペースじゃないと、効率よくトレーニング効果が得られないらしいので全然だめ。

 

早く走るのも難しいけど、ゆっくり走るのも難しい。

 

本当は90分の予定だったけど、雨が激しく降ってきたので途中で断念。

 

消化不良の1日となってしまいました。

 

距離:10.5km

時間:1時間10分26秒

体重:75.2kg

今月開始体重:74.8kg

月間走行距離:55.8km

 

【トレーニング内容】

LSD 6:39/km