168cm・90kgから始めるマラソン&ダイエットブログ

70キロの壁に跳ね返えされ体脂肪率が20%切れません。次走:9/23上州武尊山スカイビュー、11/3菊花マラソン11/11いびがわマラソン、12/9奈良マラソン、2/16熊本マラソン。

9/3 ダイエット日記317日目。

今日はジョグ。

 

最近急激に涼しくなってきて、夜なんて寒いくらい。

 

でもかなり走りやすくはなったので、トレーニングがやりやすい。

 

本格的なマラソンシーズンがいよいよ始まりそう。

 

距離:10.00km

時間:59分27秒

体重:74.8kg

今月開始体重:74.8kg

月間走行距離:20.28km

 

【トレーニング内容】

・ジョギング 5:57/km