168cm・90kgから始めるマラソン&ダイエットブログ

70キロの壁に跳ね返えされ体脂肪率が20%切れません。次走:6/24サロマ湖ウルトラ、7/22大雪山ウルトラトレイル、8/26かっとび伊吹、9/23上州武尊山スカイビュー、11/11いびがわマラソン、12/9奈良マラソン。

9/2 ダイエット日記316日目。

今日はインターバルトレーニング

 

めちゃエライ。まだ自分には早いかも。

 

ビルドアップ走に変更しようかな。

 

ほんとエライ・・・。

 

距離:10.28km

時間:58分20秒

体重:74.8kg

今月開始体重:74.8kg

月間走行距離:10.28km

 

【トレーニング内容】

インターバルトレーニング 1200m✕3本 他6:00/km