168cm・90kgから始めるマラソン&ダイエットブログ

70キロの壁に跳ね返えされ体脂肪率が20%切れません。次走:7/22大雪山ウルトラトレイル、8/26かっとび伊吹、9/23上州武尊山スカイビュー、11/11いびがわマラソン、12/9奈良マラソン。

8/28 ダイエット日記310日目。

今日から本格的にトレーニング再開。

 

次回ハーフの目標タイムは1時間45分切り。

 

初マラソンが1時間57分だったので約12分の短縮。

次は平坦なコースだしなんとかいけるかな?

 

とりあえず目標に向かって頑張ります。

 

距離:10.00km

時間:58分13秒

体重:75.6kg

今月開始体重:76.5kg

月間走行距離:182km

 

【トレーニング内容】

・ジョギング 5:49/km