168cm・90kgから始めるマラソン&ダイエットブログ

70キロの壁に跳ね返えされ体脂肪率が20%切れません。次走:7/22大雪山ウルトラトレイル、8/26かっとび伊吹、9/23上州武尊山スカイビュー、11/11いびがわマラソン、12/9奈良マラソン。

8/26 ダイエット日記309日目。

今日は久しぶりに皇居ラン。

 

やっぱ信号ないから走りやすい。

 

まだ筋肉痛は若干残っているけど、週末あたりからは本格的にジョギングを再開していこうかな。

 

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写真は半蔵門の交差点辺りから。

 

距離:5.00km

時間:31分48秒

体重:75.6kg

今月開始体重:76.5kg

月間走行距離:172km

 

【トレーニング内容】

・軽ジョグ走 6:21/km