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168cm・90kgから始めるマラソン&ダイエットブログ

マラソン&ダイエットブログです。体重は60kg、マラソンはサブ3を目指してます。

8/20 ダイエット日記303日目。

今日は大会前最後のトレーニング。

 

明日はゆっくり休んで、土曜日は軽くジョギングして大会に挑む予定。

 

調整方法よく分かんないけどこれでいいのかな?

 

何事も初めてなので未知数ですが、とりあえずこんな感じでいきたいと思います。

 

距離:10.00km

時間:56分20秒

体重:75.6kg

今月開始体重:76.5kg

月間走行距離:167km

 

【トレーニング内容】

・ペース走 5:53/km