168cm・90kgから始めるマラソン&ダイエットブログ

70キロの壁に跳ね返えされ体脂肪率が20%切れません。次走:7/22大雪山ウルトラトレイル、8/26かっとび伊吹、9/23上州武尊山スカイビュー、11/11いびがわマラソン、12/9奈良マラソン。

8/19 ダイエット日記302日目。

今日は90分のLSD

 

大会前の調整は今のところ順調かな。

 

初のハーフマラソン。楽しみだな~。

 

距離:13.00km

時間:90分00秒

体重:76.8kg

今月開始体重:76.5kg

月間走行距離:157km

 

【トレーニング内容】

LSD 6:51/km