168cm・90kgから始めるマラソン&ダイエットブログ

70キロの壁に跳ね返えされ体脂肪率が20%切れません。次走:7/22大雪山ウルトラトレイル、8/26かっとび伊吹、9/23上州武尊山スカイビュー、11/11いびがわマラソン、12/9奈良マラソン。

8/15 ダイエット日記298日目。

レース前最後の長距離走の予定。

 

明日からは身体を一度休めて、回復に努めたいと思います。

 

距離:15.0km

時間:86分23秒

体重:75.0kg

今月開始体重:76.5kg

月間走行距離:134km

 

【トレーニング内容】

・ペース走 5:42/km