168cm・90kgから始めるマラソン&ダイエットブログ

70キロの壁に跳ね返えされ体脂肪率が20%切れません。次走:7/22大雪山ウルトラトレイル、8/26かっとび伊吹、9/23上州武尊山スカイビュー、11/11いびがわマラソン、12/9奈良マラソン。

8/10 ダイエット日記293日目。

体重まさかの激増!

 

土日に油断して食べ過ぎたかな~。

 

明日はゆる断食だからそこで帳尻合わせます!

 

距離:15.0km

時間:84分05秒

体重:76.9kg

今月開始体重:76.5kg

月間走行距離:92km 

 

【トレーニング内容】

・ペース走 平均ペース5:36/km