168cm・90kgから始めるマラソン&ダイエットブログ

70キロの壁に跳ね返えされ体脂肪率が20%切れません。次走:7/22大雪山ウルトラトレイル、8/26かっとび伊吹、9/23上州武尊山スカイビュー、11/11いびがわマラソン、12/9奈良マラソン。

8/7 ダイエット日記290日目。

今日は最長距離を更新する18キロのランニング。

 

ペースも本番より少し遅いペースで走りましたが、無事走り切ることができたのでたぶん本番も完走は大丈夫だと思います。

 

問題は2時間を切れるかどうか。

 

初レースなのでムリにペースを上げるよりは、まずは完走を目指して残りの期間調整していきたいと思います。

 

距離:18.0km

時間:107分13秒

体重:76.2kg

今月開始体重:76.5kg

月間走行距離:68km 

 

【トレーニング内容】

・ジョギング 平均ペース5:57/km