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168cm・90kgから始めるマラソン&ダイエットブログ

マラソン&ダイエットブログです。体重は60kg、マラソンはサブ3を目指してます。

8/1 ダイエット日記284日目。

今日から月も替って8月に突入。

 

今月末にはいよいよ初のハーフマラソンが控えてるので、この一ヶ月は体重も減らしつつ、完走できる身体を作っていきたいと思います。

 

ちなみに先月は一ヶ月で1.7kg減だったので、今月も大会までに75kgくらいに仕上げたいな。

 

がんばります!!

 

距離:15.0km

時間:96分32秒

体重:76.1kg

今月開始体重:76.5kg

月間走行距離:15km 

 

【トレーニング内容】

LSD 平均ペース6:26/km