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168cm・90kgから始めるマラソン&ダイエットブログ

マラソン&ダイエットブログです。体重は60kg、マラソンはサブ3を目指してます。

7/27 ダイエット日記279日目。

今日は病み上がりのためLSDを短めに。

 

距離は8キロ、スピードもかなりゆっくりと控えめ。

 

汗をたっぷり掻きましたが、調子はまだ本調子には遠いかな。

 

無理しないようにトレーニングします。

 

距離:8.0km

時間:61分12秒

体重:77.2kg

今月開始体重:78.2kg

月間走行距離:188.64km 

 

【トレーニング内容】

LSD 平均ペース7:39/km