2015-07-29 7/27 ダイエット日記279日目。 Daily Workout 今日は病み上がりのためLSDを短めに。 距離は8キロ、スピードもかなりゆっくりと控えめ。 汗をたっぷり掻きましたが、調子はまだ本調子には遠いかな。 無理しないようにトレーニングします。 距離:8.0km 時間:61分12秒 体重:77.2kg 今月開始体重:78.2kg 月間走行距離:188.64km 【トレーニング内容】 ・LSD 平均ペース7:39/km