168cm・90kgから始めるマラソン&ダイエットブログ

マラソン&ダイエットブログです。体重は60kg、マラソンはサブ3を目指してます。

7/25 ダイエット日記277日目。

今日は暑かった。

 

気温高いの見越して8時くらいから走ったけど、それでも暑かった。

 

もう5時くらいに走らないとダメだな。それか夕方陽が落ちてから。

 

暑すぎて軽い熱中症になったかも。

 

とか言って、そのあと公営プール言ってさらに泳いできたから大丈夫だけど。

 

久しぶりにプール行って本格的に泳いできたけど、水泳もかなりシンドイ。

50メートル連続で泳ぐのもエラかった。

 

でもいいトレーニングになったかな。

 

距離:10.0km

時間:57分24秒

体重:77.2kg

今月開始体重:78.2kg

月間走行距離:180.64km 

 

【トレーニング内容】

・ジョギング 平均ペース5:44/km