168cm・90kgから始めるマラソン&ダイエットブログ

マラソン&ダイエットブログです。体重は60kg、マラソンはサブ3を目指してます。

7/15 ダイエット日記267日目。

今日も筋肉痛が収まらないのでLSDでリハビリ。

 

ジョギングより長い時間続けられるし、体重はこっちの方が減る気がする。

 

明日、明後日は台風の影響で雨の予報なのでどうなるかな~。

 

明日はオフの予定なので雨でもいいけど、明後日は晴れてほしいな。

 

距離:12.30km

時間:90分00秒

体重:77.1kg

今月開始体重:78.2kg

月間走行距離:110.26km 

 

【トレーニング内容】

LSD 平均ペース7:19km