168cm・90kgから始めるマラソン&ダイエットブログ

マラソン&ダイエットブログです。体重は60kg、マラソンはサブ3を目指してます。

7/13 ダイエット日記265日目&ゆる断食。

今日は富士登山の疲労が抜け切らない中、体重が心配だったので身体を動かすことに。

 

軽くウォーキングのつもりだったけど、結局ゆっくり走ることに。

 

太もも筋肉痛だけどゆっくり1時間。

 

さすがにいつも以上に疲れたー。

 

気になる体重は・・・。

 

先週から比べて0.1kg増。

 

登山で高カロリーな物食べまくったから、これくらいなら許容範囲。

 

今月中に75キロ切りたいけどいけるかな~。がんばろ!

 

距離:7.35km

時間:60分00秒

体重:77.7kg

今月開始体重:78.2kg

月間走行距離:89.64km 

 

【トレーニング内容】

LSD 平均ペース8:10/km