168cm・90kgから始めるマラソン&ダイエットブログ

70キロの壁に跳ね返えされ体脂肪率が20%切れません。次走:7/22大雪山ウルトラトレイル、8/26かっとび伊吹、9/23上州武尊山スカイビュー、11/11いびがわマラソン、12/9奈良マラソン。

7/10 ダイエット日記262日目。

今日はオフ明けのジョギング。

 

湿度が高いせいでハンパじゃない量の汗を掻きました。

 

明日は夕方出発で夜から富士登山

週末のトレーニングはオフです。

 

代わりに登山でカロリー消費してきます。

 

距離:10.71km

時間:60分00秒

体重:77.6kg

今月開始体重:78.2kg

月間走行距離:82.29km 

 

【トレーニング内容】

・ジョギング走 平均ペース5:36/km