168cm・90kgから始めるマラソン&ダイエットブログ

70キロの壁に跳ね返えされ体脂肪率が20%切れません。次走:7/22大雪山ウルトラトレイル、8/26かっとび伊吹、9/23上州武尊山スカイビュー、11/11いびがわマラソン、12/9奈良マラソン。

7/9 ダイエット日記261日目&ゆる断食。

今日はすっかり定番になったゆる断食デー。

 

トレーニングはオフ。

 

でも何もやらないのも落ち着かなかったので、4キロほどウォーキング。

 

今日はそれと腹筋ローラーで筋トレを軽くしたのみ。

 

最近ジメジメと湿気半端ない。

 

早く梅雨明けしてほしいな。

 

体重:77.6kg

今月開始体重:78.2kg

月間走行距離:71.58km