7/4 ダイエット日記256日目。

今日は走り始める前からかなり怪しい空模様。

でも体重いい感じで減ってきてるので、なんとかなるでしょーっと走り出したら、結構な勢いで雨が・・・。

濡れちゃえば一緒なので予定の10km走りきることに。

この時期寒くはないので、シューズと服が水を吸って重たいのが気になるくらいで問題なく完走。

むしろ雨に追われて自己最高スピード更新（笑）。

濡れたシューズのケアはどうすればいいんだ？

とりあえず新聞紙詰めてるけどこれでいいのかな？

距離：10.0km

時間：49分52秒

体重：77.5kg

今月開始体重：78.2kg

月間走行距離：33.07km　

【トレーニング内容】

・トライアル　平均ペース4：59/km