今日は半休明けのLSD。
走りだしのペースが遅かったからか、前回12ｋｍ走った時より終始遅いペースに。
ペース配分難しい。
それでも長時間走って汗をたっぷり掻いたからか、体重は自己最高記録を更新。
やっぱ減ってるの見ると素直に嬉しい。
８月走る予定のハーフマラソンまでに75キロは切っておきたいな。
厳しいかな。
どうかな。
距離：12km
時間：71分14秒
体重：78.4kg
月間走行距離：104km
【トレーニング内容】
・LSD 平均ペース5分56秒/ｋｍ
・腹筋ローラー 40回
・スクワット 15回✕2
