6/14 ダイエット日記236日目。

今日は初の10キロラン。

終盤膝周りの筋肉がキツかったけど、体力的にはまだ余力がありそう。

もっと脚が長距離に慣れたら、15キロくらいはいけそうかな。

ペースアップも当然したいけど、とりあえずハーフ走れる身体を作ってからタイムを意識していこうと思います。

距離：10.0km

時間：56分

消費カロリー：879カロリー

歩数：17,031歩

体重：78.5kg