6/5 ダイエット日記227日目＆ゆる断食＠２回目。

今日はあいにくの雨のためジョギングできず。

ゆる断食で600kclに抑える日だったのでなんとかやりたかったけど残念。

仕方ないので久しぶりにTRFのダンササイズ。

食事はたぶん600ｋｃｌ以内に収まっていると思う。

昼はセブン-イレブンでサラダとゼリーと紀文のたまごそうめん風。これで200ｋｃｌくらい。

夜は鶏の胸肉を茹でたやつとサラダと野菜スープ。

特に無理して量を減らしてる感じではないので、精神的には結構楽。

どうしても夜お腹は多少空くけどなるべく早く寝るようにしてガマンします。

ゆる断食２回目なので、そろそろ停滞していた体重が減少しだすと嬉しいな。

距離：休息

時間：休息

消費カロリー：休息

歩数：9,191歩

体重：79.9kg