6/1 ダイエット日記223日目。
今日から6月がスタート。
月も新しくなったので気持ちを新たに、また停滞気味の体重を打破するために、今日からゆる断食ダイエットを開始することにします。
簡単に説明すると、週7日間の内2日間の食事を1日600kclに抑えるダイエット。
それ以外の日は基本的に何を食べてもオッケー。
という結構簡単なダイエット。
断食日には低GI値の物を食べるようにするとか、色々あるみたいだけどとりあえず細かいことは気にせずに2週間続けてみようと思います。
2週間って言っても実施する日は計4日だけ。
2週間で効果が出るそうなのでとりあえず2週間はやってみます。
距離:5.5km
時間:43分
消費カロリー:417kcl
歩数:10,475歩
体重:80.1kg