168cm・90kgから始めるマラソン&ダイエットブログ

マラソン&ダイエットブログです。体重は60kg、マラソンはサブ3を目指してます。

4/23 ダイエット日記 184日目。

今日は予定有りのため短めのラン。

久しぶりに6kmに落としてみたけど、ちょっと物足りなさを感じます。

 

いい感じ、いい感じ。

8kmランが標準になるように頑張ります。

 

あと腹筋ローラー。まだなんとか続いてます。

初歩の初歩。膝を付いてのローラーですが、なんとか30回まで出来るようになりました。

 

とりあえず連続50回を目指します。

 

距離:6.1km

時間:40分

消費カロリー:537カロリー

歩数:10,651歩

体重:80.4kg