168cm・90kgから始めるマラソン&ダイエットブログ

マラソン&ダイエットブログです。体重は60kg、マラソンはサブ3を目指してます。

4/18 ダイエット日記179日目。

今日も引き続き長めのジョグ。

暖かくなったので気分良く走れます。

 

それに合わせてランニングシャツやパンツを新調。

サングラスとキャップも欲しいな!

やっぱ物買うとダイエットに対するモチベーション上がる!

 

そして今日は腹筋ローラー初日。

いや〜これは効くね!

 

めちゃシンドイ。でもその分短時間でかなり追い込める。

しばらく続けてみます!

 

距離:9.4km

時間:65分

消費カロリー:816カロリー

歩数:15,986歩

体重:79.8kg

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