4/18 ダイエット日記179日目。

今日も引き続き長めのジョグ。

暖かくなったので気分良く走れます。

それに合わせてランニングシャツやパンツを新調。

サングラスとキャップも欲しいな！

やっぱ物買うとダイエットに対するモチベーション上がる！

そして今日は腹筋ローラー初日。

いや〜これは効くね！

めちゃシンドイ。でもその分短時間でかなり追い込める。

しばらく続けてみます！

距離：9.4ｋｍ

時間：65分

消費カロリー：816カロリー

歩数：15,986歩

体重：79.8kg