168cm・90kgから始めるマラソン&ダイエットブログ

マラソン&ダイエットブログです。体重は60kg、マラソンはサブ3を目指してます。

4/17 ダイエット日記178日目。

今日はいつもより長めにラン。

 

そして最近結果が出ていない現実をようやく受け止めることができたので、ついに筋トレを復活することにしました。

 

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じゃーん!!

通称(?)腹筋ローラー。

 

アマゾンのタイムセールで激安だったので買っちゃいました!

なんと千円!

 

鉄人倶楽部(IRONMAN・CLUB) エクササイズローラー  KW-783

鉄人倶楽部(IRONMAN・CLUB) エクササイズローラー KW-783

 

 

前から有酸素運動だけのダイエットには薄々限界を感じていたんですが、アマゾンのタイムセール発見と同時に筋トレをやることを決意しましたー(笑)。

 

ついでにマットも購入。

 

鉄人倶楽部(IRONMAN・CLUB) トレーニング & ヨガマット 厚さ 10mm (収納ケース・ゴムバンド付) IMC-41

鉄人倶楽部(IRONMAN・CLUB) トレーニング & ヨガマット 厚さ 10mm (収納ケース・ゴムバンド付) IMC-41

 

 

どうしてもフローリングでやると背中とか膝とか痛くなるんだよねー。

こちらも激安のほぼ千円!

 

早速明日からじゃんじゃんやってきます!

 

距離:8.15km

時間:60分

消費カロリー:693カロリー

歩数:12,693歩

体重:79.8kg

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