4/17 ダイエット日記178日目。
今日はいつもより長めにラン。
そして最近結果が出ていない現実をようやく受け止めることができたので、ついに筋トレを復活することにしました。
じゃーん！！
通称（？）腹筋ローラー。
アマゾンのタイムセールで激安だったので買っちゃいました！
なんと千円！
鉄人倶楽部(IRONMAN・CLUB) エクササイズローラー KW-783
- 出版社/メーカー: カワセ(KAWASE)
- 発売日: 2012/04/05
- メディア: スポーツ用品
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前から有酸素運動だけのダイエットには薄々限界を感じていたんですが、アマゾンのタイムセール発見と同時に筋トレをやることを決意しましたー（笑）。
ついでにマットも購入。
鉄人倶楽部(IRONMAN・CLUB) トレーニング & ヨガマット 厚さ 10mm (収納ケース・ゴムバンド付) IMC-41
- 出版社/メーカー: カワセ(KAWASE)
- 発売日: 2012/04/05
- メディア: スポーツ用品
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どうしてもフローリングでやると背中とか膝とか痛くなるんだよねー。
こちらも激安のほぼ千円！
早速明日からじゃんじゃんやってきます！
距離：8.15ｋｍ
時間：60分
消費カロリー：693カロリー
歩数：12，693歩
体重：79.8kg
