168cm・90kgから始めるマラソン&ダイエットブログ

70キロの壁に跳ね返えされ体脂肪率が20%切れません。次走:6/24サロマ湖ウルトラ、7/22大雪山ウルトラトレイル、8/26かっとび伊吹、9/23上州武尊山スカイビュー、11/11いびがわマラソン、12/9奈良マラソン。

3/14 ダイエット145日目。

 今日はいつもより長めにジョグ&ウォーク。

 

ただペースは遅め。最近みっちりやったのでここらで少し抜きます。

 

アキレス腱の痛みは治りましたが、やりすぎも良くない。

 

身体を労りながら気長にやります。

 

距離:7.3km

時間:58分

消費カロリー:591カロリー

歩数:12,825歩

体重:80.1kg