3/14 ダイエット１４５日目。

 今日はいつもより長めにジョグ＆ウォーク。

ただペースは遅め。最近みっちりやったのでここらで少し抜きます。

アキレス腱の痛みは治りましたが、やりすぎも良くない。

身体を労りながら気長にやります。

距離：７．３ｋｍ

時間：５８分

消費カロリー：５９１カロリー

歩数：１２,８２５歩

体重：８０．１ｋｇ