168cm・90kgから始めるマラソン&ダイエットブログ

マラソン&ダイエットブログです。体重は60kg、マラソンはサブ3を目指してます。

3/14 ダイエット145日目。

 今日はいつもより長めにジョグ&ウォーク。

 

ただペースは遅め。最近みっちりやったのでここらで少し抜きます。

 

アキレス腱の痛みは治りましたが、やりすぎも良くない。

 

身体を労りながら気長にやります。

 

距離:7.3km

時間:58分

消費カロリー:591カロリー

歩数:12,825歩

体重:80.1kg

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