168cm・90kgから始めるマラソン&ダイエットブログ

70キロの壁に跳ね返えされ体脂肪率が20%切れません。次走:7/22大雪山ウルトラトレイル、8/26かっとび伊吹、9/23上州武尊山スカイビュー、11/11いびがわマラソン、12/9奈良マラソン。

3/7 ダイエット138日目。

今日はウォーキングもジョギングも出来ず。

 

最近またプチ断食が気になっています。

 

断食って言っても12時間~18時間くらいの短め断食だけど。

 

なんか調べるとダイエット効果高そうなんだよなー。

 

実際どうなんだろ?

 

距離:休息

時間:休息

消費カロリー:休息

歩数:5,282歩

体重:80.1kg