168cm・90kgから始めるマラソン&ダイエットブログ

マラソン&ダイエットブログです。体重は60kg、マラソンはサブ3を目指してます。

2/22 ダイエット126日目。

今日は飲み過ぎたし食べ過ぎたー。

 

夜のジョギングも出来なかったし。

 

これは明日調整しないと体重に響きそうだなー。

 

基本ダイエットのスタイルとして、食べたい時、飲みたい時は無理にガマンしない。

 

常識の範囲内で食べたいだけ食べて、飲みたいだけ飲む。

 

その代わり次の日にカロリー調整する。

ってスタイルでやってるから精神的にはすごくラクだけど。

 

距離:4.7km

時間:40分

消費カロリー:375カロリー

歩数:14,434歩

体重:80.1kg