2/22 ダイエット126日目。
今日は飲み過ぎたし食べ過ぎたー。
夜のジョギングも出来なかったし。
これは明日調整しないと体重に響きそうだなー。
基本ダイエットのスタイルとして、食べたい時、飲みたい時は無理にガマンしない。
常識の範囲内で食べたいだけ食べて、飲みたいだけ飲む。
その代わり次の日にカロリー調整する。
ってスタイルでやってるから精神的にはすごくラクだけど。
距離:4.7km
時間:40分
消費カロリー:375カロリー
歩数:14,434歩
体重:80.1kg