168cm・90kgから始めるマラソン&ダイエットブログ

マラソン&ダイエットブログです。体重は60kg、マラソンはサブ3を目指してます。

2/21 ダイエット125日目。

今日はいつもより長めのジョギング。

 

ダイエットの参考になりそうな記事を発見。

 


せっかくの努力が水の泡に!リバウンドしやすいNGダイエット法5つ - ライブドアニュース

 

これに出てるダイエット法はどれもリバウンドしそう。

ダイエットを続けてる期間は体重が減りそうだけど、辞めた時の反動がすごそう。

 

この方法を一生続けるなら効果がありそうだけど、実際ずっと続けるのは無理でしょ。

 

結婚式前とか短期で効果を求める人向けのダイエットかな。

 

目的に合わせてダイエット法は選べば良いと思うけど、自分にはどれも不向きな気がする。

 

距離:6.8km

時間:50分

消費カロリー:605カロリー

歩数:13,741歩

体重:80.1kg