2/18 ダイエット122日目。
今日は日課になりつつある昼のウォーキングと夜のジョギングをみっちり。
消費カロリーも700を超えてほぼ1食分は消費できてるかな!?
このあたりのカロリー意識が低いのがいけないかも。
でも家で食べる時とかはカロリー計算とか正直面倒くさい。
そんなことを考えていた時気になる記事を発見。
おなかいっぱい食べても痩せる! コンビニには「ダイエット食品」がたくさんある | ライフハッカー[日本版]
普段コンビニで食事を取ることはまずありませんが、コンビニの食べ物をカロリー表示があるからその点は良いな~。
この記事に出てるチキン食べてみようかな。低カロリー高タンパクと聞くとちょっと興味が出てきます。
この本もちょっと面白そう。
買ってみようかな。どうしようかな。
距離:10.0km
時間:96分
消費カロリー:775カロリー
歩数:16,131歩
体重:80.4kg