168cm・90kgから始めるマラソン&ダイエットブログ

マラソン&ダイエットブログです。体重は60kg、マラソンはサブ3を目指してます。

2/4 ダイエット108日目&タバタ式ダイエット81日目。

今日は会合があったので夜のジョギングできず。 

 

最近タバタ式ダイエットの効果に若干疑問を持ってきました。 

 

タバタ式ダイエットのお陰で今の体重が維持できているのか、実際それほど効果がないのか。

 

検証するために1ヶ月くらいタバタ式ダイエットを休憩してみようかな。

 

日々改善の精神でちょっとテコ入れしてみようと思います。

 

距離:2.8km

時間:30分

消費カロリー:200カロリー

歩数:6,136歩

体重:81.0kg

タバタ式ダイエット:足上げ✕4回、腹筋✕4回