2/4 ダイエット１０８日目＆タバタ式ダイエット８１日目。

今日は会合があったので夜のジョギングできず。 

最近タバタ式ダイエットの効果に若干疑問を持ってきました。 

タバタ式ダイエットのお陰で今の体重が維持できているのか、実際それほど効果がないのか。

検証するために１ヶ月くらいタバタ式ダイエットを休憩してみようかな。

日々改善の精神でちょっとテコ入れしてみようと思います。

距離：２．８ｋｍ

時間：３０分

消費カロリー：２００カロリー

歩数：６，１３６歩

体重：８１．０ｋｇ

タバタ式ダイエット：足上げ✕４回、腹筋✕４回