1/29 ダイエット１０２日目＆タバタ式ダイエット７５日目。

今日もお昼のウォーキングと夜のジョギングとみっちりできました。

明日雨の予報なのでお昼のウォーキングも少し長め。

お昼のウォーキングを続けてみてちょっと感じたことが一つ。

昼食後に２０分くらいウォーキングをしていますが、やたらとウォーキング後にお腹が空いてしまいます。

お昼食べたばっかりなのになぜだ！？

いつもは十分満足できる量の食事を摂っているのに、ウォーキング後だと更に何か食べたくなる。

そして２日続けてお菓子を食べてしまったという本末転倒な状態。

確実にウォーキングで消費したカロリー分は、ウォーキング後に摂取してしまっています。

お昼のウォーキング良いけどこれは問題だなー。

まぁ食べる前にウォーキングすれば良いと思うけど。

次回からそうしようかな。

距離：８．５ｋｍ

時間：６３分

消費カロリー：７０２カロリー

歩数：１５，９０４歩

体重：８１．４ｋｇ

タバタ式ダイエット：足上げ✕４回、腹筋✕４回