1/12 ダイエット８５日目＆タバタ式ダイエット５８日目＆レゴーディングダイエット。
実は２０１５年から食事のカロリー管理というかカロリー計算をしっかりやっていこうか迷っていたんですが、正月のダラダラっとした雰囲気に流され結局カロリー管理を始めることができませんでした（笑）。
必要以上に食べなければ痩せる、極論ですが食べることさえしなければ痩せるのは間違いないので、この食べる量や摂取カロリーを管理するというのはダイエットをするうえで非常に大切なことというのは、ずっと気づいてはいましたがそこは触れないようにしていました。
だって食事の度に食べたものを入力したり、カロリー計算するのが面倒くさいから（笑）。
ただ今はこの面倒くさい作業も、アプリでかなりラクにできるようになったみたい。
それに毎日体重を量り始めると日常生活で特に意識しなくても食べる量が減るのと一緒で、ムダ食いが減ったり意識が高まってダイエット効果はかなりありそう。
でもやっぱり毎回入力するのは面倒くさいな～。
どうしよう～。
悩んでいるうちはやらないな！
やるならスパッと初めないと。
でもいろいろ便利そうなアプリがあったので紹介します。
まずはこちらの「FoodLog」。
何がおすすめって撮った写真を解析して料理名を自動で推定してくれるらしい。
その精度がどれくらいのレベルかは使ってないので分かりませんが、面倒くさがりの人にはこの手軽さはかなり有り難いのでは。
自分はまだレコーディングダイエットを始める気にはなりませんが、ゆくゆくは必ずやりたいとは思っています。
その時はこのアプリを使うかも。
距離：９．２ｋｍ
時間：９５分
消費カロリー：８４０カロリー
歩数：２２，９４８歩
体重：８１．７ｋｇ
タバタ式ダイエット：足上げ✕４回、腹筋✕４回
