168cm・90kgから始めるマラソン&ダイエットブログ

70キロの壁に跳ね返えされ体脂肪率が20%切れません。次走:6/24サロマ湖ウルトラ、7/22大雪山ウルトラトレイル、8/26かっとび伊吹、9/23上州武尊山スカイビュー、11/11いびがわマラソン、12/9奈良マラソン。

1/1 ダイエット74日目&タバタ式ダイエット47日目。

あけましておめでとうございます。


今年もダイエットを頑張って行きますのでよろしくお願いします。


今年1年かけてあと20キロ減とキープを目標に頑張っていきたいと思います。


元旦は運動は一切なし。

1日ゆっくり休むことにしました。


とりあえず体重は大きな変化もなし。

まずは正月太りをしっかり回避してスタートダッシュを決めたいと思います。

 

距離:休息

時間:休息

消費カロリー:休息

歩数:6,066歩

体重:81.7kg

タバタ式ダイエット:休息