12/20　ダイエット６２日目＆タバタ式ダイエット３５日目。

今日は雨のためウォーキング出来ず。

今月は天気の影響でウォーキング出来ない日が結構あります。

ただ天気だけは自分の力でどうこう出来るものではないので、室内でもそれなりにカロリーが消費出来る有酸素運動が１つあると天気にあまり影響されずにすみます。

ビリーでもカービーダンスでもなんでもいいと思いますが、室内のスペースやハードさを考えてあまり無理しないのがおすすめ。

何度もブログに出てきてきますが、程よいハードさと振り付けの簡単さでやっていて楽しいです。

前回からDISC2に行ってちょっと振り付けが複雑になって難しいかなと思いましたが、2回目である程度の振り付けは覚えることが出来ました。

曲も世代的に自分はドンピシャ。

室内で出来るエクササイズに悩んでいる人はYouTubeでも観れるので１度やってみて下さい。

距離：雨天中止

時間：雨天中止

消費カロリー：雨天中止

歩数：１１,０８５歩

体重：８０．２ｋｇ

タバタ式ダイエット：休息

DEBUがUTMBを目指す！！