12/12 ダイエット５４日目＆タバタ式ダイエット２７日目。

連日の忘年会で若干食傷気味。

当然帰宅時間も遅くなるためウォーキングは出来ず。

それでも体重が現状維持出来ているのは、食べ過ぎたかな飲みすぎたかなと思った次の日は、昼食を少なめにするなど一応意識しているからかなと思います。

そもそもダイエットを意識しているなら食べ過ぎたり、飲みすぎたりするなよって話ですが仕事上の人間関係もあるので、ダイエット中なので飲めませんとはなかなか言いづらい。

なのでその分は翌日に帳尻を合わせるように気をつけています。

そのおかげか忘年会シーズンに入っても体重は増加していません。

しばらくはこのやり方で乗り切れそうな気がします。

距離：休息

時間：休息

消費カロリー：休息

歩数：８，８２９歩

体重：８２．８ｋｇ

タバタ式ダイエット：足上げ✕４回、腹筋✕４回