12/10 ダイエット５２日目＆タバタ式ダイエット２５日目。

昨日は朝からドタバタの一日でウォーキングもタバタ式もできませんでしたが、今日は朝からしっかりタバタ式。

効果は良く分かりませんがやることで朝から気分が良いのでとりあえず続けています。

ウォーキングもスロージョギングでやりましたが、まだやり方が悪いのかふくらはぎが痛い。

なかなかコツを掴むのが難しいですが、徐々に慣れて来ている感覚はあります。

とりあえずダイエットは続けることが大切。

体重が減っても減らなくてもそれを自分に言い聞かせ途中でやめないように頑張ります。

距離：６．２ｋｍ

時間：５０分

消費カロリー：５００カロリー

歩数：１２，３６５歩

体重：８２．８ｋｇ

タバタ式ダイエット：足上げ✕４回、腹筋✕４回