168cm・90kgから始めるマラソン&ダイエットブログ

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11/28 ダイエット40日目&タバタ式ダイエット13日目&もろみ酢ダイエット。

 続「もろみ酢」ダイエットについて。

 

クエン酸のダイエット効果について色々調べてみましたが、ダイエットには逆効果という記事やダイエットには効果がないという記事も多く出てきました。

 

その理由としては、過剰なクエン酸は脂肪の原料となる脂肪酸として合成されるので、エネルギーが不足している状態で摂取しないと体脂肪として蓄積される。

そもそもクエン酸の経口摂取で、どれだけクエン酸サイクルへの影響があるかはハッキリと分かっていないらしい。

 

っと言うことみたいです。ダイエットの効果としてはイマイチな印象。ただ色々調べているうちにクエン酸痛風には効果があるみたいで、尿酸値を下げる効果があるらしいです。

 

ダイエットとしては使えなさそうなので今回は見送りますが、尿酸値が気になって来たら「もろみ酢」を飲んでみようと思います。

 

距離:6.1km

時間:50分

消費カロリー:507カロリー

歩数:10,631歩

体重:83.9kg

タバタ式ダイエット:休息

 

昨日から微増。ただ83キロ台は辛うじてキープです(笑)。