11/26 ダイエット３８日目＆タバタ式ダイエット１１日目。

 昨日から続いた雨も夜には上がり今日はウォーキング＆ランニングが出来ました。

１日やれないと体重が増えるとかそういう恐怖感は全くありませんが歩けないと身体がウズウズします。

そろそろ距離を１キロくらい伸ばしてみようかな。

タバタ式ダイエットは本日休憩。毎日だとシンドイしやり方調べても週３～４日とあるので、今のまま１日置きにやっていこうと思います。

距離：６．１２ｋｍ

時間：５０分

消費カロリー：５００カロリー

歩数：１１，６７２歩

体重：８３．７ｋｇ

タバタ式ダイエット：休息

体重は０．３ｋｇ減。最近また減りやすくなった気がします。

今のまま行くとなんとか年内に８０キロ切りが出来るかも。

とくに目標でもないのでそれに合わせて食事を抜くとか、運動強度を上げるとかはしないけど丁度切りが良いので。

あくまでも願望ですけど（笑）。