168cm・90kgから始めるマラソン&ダイエットブログ

マラソン&ダイエットブログです。体重は60kg、マラソンはサブ3を目指してます。

11/4 ダイエット18日目。

『UP24』を装着してまるっと1日生活しましたが、今のところ腕に着けている煩わしさや邪魔な感じはありません。

 

お風呂の時は外して入りますが、それ以外は常に着けっぱなし。

せっかくの機能なので寝ている時も腕に着けて、睡眠の状態を計測してみました。

 

睡眠モードに切り替える時はボタンを1回押す必要がありますが、睡眠モードにするのを忘れても一応自動で睡眠状態を判断して計測してくれるみたいです。

 

f:id:otokonodiet:20141111184603p:plain

 

これが私の睡眠データ。

睡眠時間の目標は6時間30分に設定。

 

どこまで正確かは正直分かりませんが、目標時間に対して実際に眠っていた時間が4時間46分。目覚めていた時間が2時間32分という結果になりました。

 

たしかにこの日は5時半頃に目が覚めてしまいました。

なので布団の中でゴロゴロ携帯をいじっていた時間が、目覚めていた時間として記録されています。

 

こちらの睡眠の方は参考程度に毎日記録を取っていきたいと思います。

 

距離:6.15km

時間:52分

消費カロリー:509カロリー

歩数:12,685歩

体重:84.6kg

 

昨日より0.4kg減。ついに85キロの壁も突破しました!

ただ0.5kgくらい簡単に増減するので、あっさり85キロに戻る可能性も秘めています。

 

明日どうなるか!?乞うご期待です!!