168cm・90kgから始めるマラソン&ダイエットブログ

マラソン&ダイエットブログです。体重は60kg、マラソンはサブ3を目指してます。

11/2 ダイエット16日目。

連休ということ、『UP24』をポチッと購入してモチベーションが最高に高い状態ということ、昨日が雨で歩けなかったということもあり、朝からウォーキング&ランニング。

 

10分ウォーク・5分ランを×3セット。

 

距離:4.51km

時間:45分

消費カロリー:349カロリー

 

脚に疲労感を感じることもなく、気持よく終了。

そして夕食後もウォーキング&ランニング。

 

距離:5.84km

時間:60分

消費カロリー:460カロリー

歩数:19,678歩

体重:85.4kg

 

ダブルヘッダーのウォーキング&ランニングの効果なのか昨日から0.6kgの減。

このまま一気に85キロも突破しそうな勢い。

 

ただ今日はお酒を飲んでもオッケーな休日なので、おつまみはカロリーを気にしながらもお酒の量は気にせずしっかり飲みました(笑)。

これが明日どう出るか楽しみです。

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