11/1 ダイエット１５日目。

早いもので１１月に入りました。今年も残すところあと２ヶ月ですが２０１４年が終わる頃には自分の体重はいったい何キロになっているのか？

８０キロを切ることが出来ていれば上出来かな。

無理をしないために具体的な体重の目標は立てないようにしていますが、特に意識することなくそのぐらいまで減っていると良いペースだと思います。

この日は仕事が休みですが予報通り雨。

夕方から出掛ける予定があったので、先日買ったTRFのDVDでエクササイズです。

実際にやってみた感想は、

①それぞれの動きは難しくないのですぐ覚えれる。

②しっかり汗を汗をかくこともできるし、息もあがるので効果はありそう。

③知っている音楽に合わせて踊るのでやっていて楽しい。

こんな感じです。ビリー・ザ・ブートキャンプのような辛さはまったくなかったので、続けていけそうです。

暫くはウォーキングと平行して、雨の日はTRFのダンササイズでいこうと思います。

距離：雨天中止

時間：雨天中止

消費カロリー：不明

歩数：８，８９４歩

体重：８５．９ｋｇ

また体重が減少傾向。８６キロの壁も突破しました。

最近気になっているダイエットグッズがあるんだけど、買おうかどうしようか悩み中。

頑張っている自分（笑）へのご褒美と更なるモチベーションの向上を狙って買ってみようかな～。うーん。悩むな～。

TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ DVD BOOK ESSENCE (宝島社DVD BOOKシリーズ)