168cm・90kgから始めるマラソン&ダイエットブログ

70キロの壁に跳ね返えされ体脂肪率が20%切れません。次走:7/22大雪山ウルトラトレイル、8/26かっとび伊吹、9/23上州武尊山スカイビュー、11/11いびがわマラソン、12/9奈良マラソン。

10/18 ダイエット1日目。

あれこれ考えながらもとりあえず歩きました。

久しぶりの運動(?)ということもあり、とりあえず無理をしないように45分。

 

途中軽くジョギング程度してみようかな、という気持ちになりましたがとりあえずはガマン。

 

距離:3.4km

時間:45分くらい

体重:89.5kg

歩数:10,459歩

 

マジか!?

45分ウォーキングしただけで体重が1kgも減るってどうよ???

 

ギリギリ目標の歩数をクリア。

 まぁ体重が減ったことを素直に喜び1日目は無事終了。