168cm・90kgから始めるマラソン&ダイエットブログ

70キロの壁に跳ね返えされ体脂肪率が20%切れません。次走:9/23上州武尊山スカイビュー、11/3菊花マラソン11/11いびがわマラソン、12/9奈良マラソン、2/16熊本マラソン。

2016-02-02から1日間の記事一覧

先週のトレーニング【1/25〜1/31 ダイエット日記1年96〜102日目】

1/25(月) ランオフ 1/26(火) Eペースジョグ 10km(5’16/km) 1/27(水) LSD 14.38km(6'37/km) 1/28(木) Eペースジョグ 10km(5'15/km) 1/29(金) ランオフ 1/30(土) ジョグ 5km(5’09/km) Tペーステンポ走 5km(4’20/km) 1/31(日) ペース走…