168cm・90kgから始めるマラソン&ダイエットブログ

70キロの壁に跳ね返えされ体脂肪率が20%切れません。次走:6/24サロマ湖ウルトラ、7/22大雪山ウルトラトレイル、8/26かっとび伊吹、9/23上州武尊山スカイビュー、11/11いびがわマラソン、12/9奈良マラソン。

2016-01-17から1日間の記事一覧

中野ジェームズ修一の体幹を鍛えると「おなかが出ない」「腰痛にならない」を読んでみた。 その①

最近ランナーさんのブログでちょくちょく見かける青トレの本。 青トレ: 青学駅伝チームのコアトレーニング&ストレッチ 作者: 原晋,中野ジェームズ修一 出版社/メーカー: 徳間書店 発売日: 2015/09/18 メディア: 単行本(ソフトカバー) この商品を含むブログ…