12/4 大会まで10日を切ったので徐々にトレーニング強度を落として、疲労を取るつつ身体が鈍らないように調整していきます。 オフ明けの今日は1時間半を目安にゆったりLSD。 これが一番気分良く走れてストレスフリー。時間さえあれば5時間くらいは走れそうな…