168cm・90kgから始めるマラソン&ダイエットブログ

70キロの壁に跳ね返えされ体脂肪率が20%切れません。次走:11/3菊花マラソン11/11いびがわマラソン、12/9奈良マラソン、2/16熊本マラソン。

2015-09-11から1日間の記事一覧

9/10 ダイエット日記324日目。

今日はジョギング。 というか今日もジョギング。 トレーニングの8割くらいジョギングなので当たり前だけど、ジョギングの割合多い。 でもそれだけジョギングは大切らしい。 ジャックダニエルズ式のペースならジョギングでも、程よい強度なので物足りなさは…