今日は久しぶりに15キロ走。 湿度が高いから汗の量半端ないしシンドイ。 日が落ちてから走ってもこれだもんな～。 今年の夏は特別暑い気がする。 距離：15.0km 時間：90分26秒 体重：76.1kg 今月開始体重：76.5kg 月間走行距離：40km 【トレーニング内容】 …