DEBUがUTMBを目指す!!

次の目標はUTMB完走。そして国内マイルレース制覇。

2015-06-22から1日間の記事一覧

6/21 ダイエット日記243日目。

今日は始めてビルドアップ走ってのをやってみました。 最初に決めた距離を徐々にスピードを上げて走ります。 最初はラクなゆったりとしたペースから始め、徐々に負荷を強くして最終的にはマラソンで走る目標ペースより速いスピードで走るそうです。 そうする…