今日は飲み過ぎたし食べ過ぎたー。 夜のジョギングも出来なかったし。 これは明日調整しないと体重に響きそうだなー。 基本ダイエットのスタイルとして、食べたい時、飲みたい時は無理にガマンしない。 常識の範囲内で食べたいだけ食べて、飲みたいだけ飲む…

今日はいつもより長めのジョギング。 ダイエットの参考になりそうな記事を発見。 せっかくの努力が水の泡に！リバウンドしやすいNGダイエット法5つ - ライブドアニュース せっかくの努力が水の泡に！リバウンドしやすいNGダイエット法5つ - ライブドアニュー…

今日はお昼のウォーキングのみ。 最近夜のジョギングは欠かさずやれていたのでちょうど良い休息になったかも。 ２週間くらい毎日走っているとさすがに張りが出てきます。 ケガだけは絶対したくないので、適度に休むことも必要かな。 距離：３．９ｋｍ 時間：…